تناول وعاءين من الأرز في كل وجبة، وفقدان 20 كيلوغرامًا في 3 أشهر؟ امرأة يابانية تجنبت 4 أنواع من الأطعمة ولم تستعد الوزن مرة أخرى.

شاركت امرأة يابانية في كتابها تجربتها، حيث قالت إنها لم تمارس الرياضة بشكل متعمد ولم تحسب السعرات الحرارية في وجباتها، ومع ذلك فقد خسرت 20…