حتى في سن المتقدمين، يمكن لتغيير أنماط الحركة أن يحقق تأثيرات كبيرة.

يقول خبير في علوم الصحة إن العديد من الأمراض في سن الشيخوخة تعود إلى أسلوب الحياة الذي يتبعه الشخص.