VO2 المقصوى، وهو مؤشر الصحة الذي يمكن أن يقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية إلى النصف.

يُعد الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين مؤشرًا أساسيًا، فمن خلال الممارسة اليومية، يمكن أن يقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية إلى النصف.