『健康ネット』減量には「睡眠」も重要　研究によると、睡眠も体重管理に関わる

〔健康チャンネル／総合報道〕ダイエットは「カロリー不足」だけでいいのか？それだけでは不十分。栄養士の謝晓晶はフェイスブックのファンページ「栄養士ママ・谢晓晶の生活日記」で、2026年の最新のシステマティックレビューによると、十分な睡眠が取れない場合、体重は減少するかもしれませんが…