Alışkanlık birikimi nedir, günlük yük eklemeksizin rutinleri sürdürmeye yardımcı olan yöntem

Uzmanlar, günlük yükü artırmadan rutinleri sürdürebilmek için yeni alışkanlıkları mevcut alışkanlıklarla nasıl bağdaştıracağını açıklıyor.