不愛吃胡蘿蔔？護眼吃它效果一樣好！日常1常見習慣也傷視力

地瓜和紅蘿蔔誰才是護眼冠軍？營養師指出，兩者皆富含 β-胡蘿蔔素！維護視力不能只靠維生素 A，搭配葉黃素、花青素與 Omega-3，配合 20-20-20 用眼原則，全方位守護眼睛健康。