健康網》一夜不睡肌肉就不保！ 研究揭蛋白質合成驟降18％

〔健康頻道／綜合報導〕熬夜不只讓隔天精神差，甚至肌肉都可能受到影響。營養師科提斯表示，長期睡眠不足已被證實會降低肌肉蛋白質的合成，不過，一項針對健康成人的研究發現，即使只有一夜完全不睡，不僅餐後...…