每餐吃兩碗飯、三個月減重20公斤？日女遠離4類食物不復胖

日本有一名女性分享在著作中分享了自己的經驗，她表示，自己沒有特意運動，也沒有計算餐點熱量，短短3個月就減掉20公斤，而且之後2年都沒有復胖。更令人意外的是，她透露每餐都吃大約兩碗飯，讓人好奇她究竟採取了什麼減肥方法？