来源Infobae9月19日 22:26翻译 · 西班牙语睡前吃什么甜点有助于入睡并防止因饥饿而醒来?将复合碳水化合物与慢消化蛋白质结合,有助于稳定血糖水平,并促进褪黑素分泌,从而帮助更好地入睡。阅读原文 ↗在应用中打开查看最新